240223
FaR-aktiviteter Skellefteå våren 2024
Badhusen i Skellefteå kommun
•
Gratis bad för gravida.
•
Barn och ungdomar upp till 17 år betalar 25 kr mot uppvisande av FaR. Om barnet
eller ungdomen behöver assistans vid träningen går medföljare in gratis också, men
det måste framgå på FaR-receptet att detta behov finns.
•
Vuxna tränar till ungdomspris vid uppvisande av FaR
•
För både ungdomar och vuxna är det viktigt att ange vilken träningsform som
förskrivits för det är endast detta som receptet gäller för.
•
Oavsett hur länge ni som förskrivare rekommenderar FaR gäller erbjudandet i 6
månader.
•
En person kan använda 2 recept på en treårsperiod.
•
FaR innefattar simbassäng och gym. Gäller inte relaxen. Gymgräns 13 eller 15 år
beroende på vilken anläggning som det gäller.
•
Receptet ska se ut som Region Västerbottens FaR-blankett men loggan kan bytas ut
till aktuell organisation, ex.vis Skellefteå kommun. Undantag Habiliteringen som har
ett eget recept.
•
På de mindre badhusen gäller FaR under öppettid, på Eddahallen kan lokala
anpassningar förekomma dock minst 50 % av öppethållandet.
Information om utbud och öppettider:
http://www.skelleftea.se/upplev/anlaggningar-och-hallar/badhus
Friskis och Svettis
Träna på recept - FaR
Giltigt recept krävs, recept giltiga 1 år går att använda två gånger inom giltighetstiden.
Gäller 6 månader på anläggningarna Friskis City och Ursviken.
Du har tillgång till anläggningarna mellan 04.00-01.00 alla dagar i veckan.
Ditt träningskort fungerar som nyckel vid obemannade tider i City sant i Ursviken.
Går att frysa två veckor.
Mot uppvisande av FaR kostar ett 6 månaders träningskort, 1 500 kr (gäller all slags träning)
Gäller datum till datum så oavsett när på året kortet skaffas gäller kortet 6 månader i följd.
Går även att dela upp betalningen via autogiro, 239 kr /månad i 6 månader.
Medlemsavgift på 195 kr/kalenderår tillkommer.
Finns även nybörjarpass (soft) för nybörjare/eller för ovana motionärer.
Se mer på: www.skelleftea.friskissvettis.se
Friskvårdskompaniet
Vi har anläggningar på följande platser:
Centrum Södra Järnvägsgatan 55, Anderstorp, Bureå & Kåge.
20 % FaR-rabatt på alla träningskort
10-kort Mammaträning efter graviditet 650 kr
Mer information och priser, se www.friskvardskompaniet.se
Eller ring oss på 0910-10630
240223
Föreningen Norr-Chi
Qigong och Tai chi chuan är en träningsform som kommer från Kina. Träningen sker i lugna
långsamma rörelser som anpassas till andningens tempo. Hälsoeffekter är bland annat
minskad stress, bättre balans, bättre kroppsuppfattning och närvaro.
Alla med FaR kan prova två pass gratis innan de behöver betala.
Mer information: https://norrchi.wordpress.com/
Kontakt: Monica Tjerngren, tel. 070 565 15 65, monica.tjerngren@gmail.com
Hjärt-lungsjukas förening
Gympa:
Björnåkersskolan, Burträsk
Måndag & torsdag kl 16.00-17.00
Ledare Margitta Larsson, tel 073-835 98 96
Örjanshallen, Skelleftehamn
Måndag & torsdag kl 17.00-18.00
Ledare Sonja Eriksson 073-098 23 67
Anderstorpskolan Spegelsalen
Torsdagar16.00-17.00
Ledare Laila Brännström, tel 070-356 50 60
Vattengympa
Eddahallens varmvattenbassäng, 10 ggr. Onsdagar kl 15.30, start: 21/2 2024
Deltagaravgift badet (10 gånger): medlem 500kr/termin, icke-medlem 700 kr/termin
Anmälan till kansliet på tel 076-02 22 826
Medlemsavgift Riksförbundet HjärtLung Skellefteå 200 kr/år
Läs mer på: https://www.hjart-lung.se/skelleftea eller kontakta kansliet 0910-70 20 84.
Korpen
Må bra-gympa
Balder Spegelsalen
Måndag & Torsdag kl 16 - 17
Roland Åkerström 070-633 90 68
Charlotte Christensson 070-673 59 91
Bergsbyskolan
Måndag & Torsdag kl 17 - 18
Kristina Björk 070-325 97 52
Eivor Lindgren 070-539 08 77
Byskeskolan
Måndag & Torsdag kl 17 - 18
Ulla Hedlund 072-233 10 08
Eleonor Kesti 076-844 66 30
240223
Degerbyhallen
Tisdag & Fredag kl 10 - 11
Margit Sandström 070-522 83 18
Eddahallen
Tisdag & Torsdag kl 16 -17
Lilian Nilsson Norman 070-344 10 45
Monika Nilsson 070-366 63 56
Hjoggböle Folkets hus
Måndag & Torsdag kl 19 - 20
Lisbeth Tjärnström. 070-260 26 91
Camilla Lindqvist 073-022 30 06
Klemensnäs Folkets hus
Tisdag & Torsdag kl 09:30 - 10:30
Inger Eriksson. 070-550 32 08
Inez Lundström 070-374 05 96
Moröbackeskolan
Måndag & Torsdag kl 16 - 17
Barbro Kempe, 070-278 84 59
Mer info på: https://www.korpen.se/nyakorpenskelleftea/aktiviteter/ma-bra-gympa/
Kågedalens Ryttarförening
Erbjuder enskild ridning till rabatterat pris med Fysisk aktivitet på Recept (FaR)
Vi anpassar lektionen efter ryttarens önskemål och försöker också att hitta lämpliga hästar
som passar ryttaren. Om behovet av grupptider för FaR skulle uppkomma kommer vi att se
över detta.
Kontakta oss för förfrågningar och tidsbokning kring vår verksamhet tel 0910-72 30 00
Rönnskär Railcare IF
Rönnskär Railcare IF har många olika lag, bland annat Gåfotboll för 60+. Gåfotboll är en
träningsform speciellt anpassad för dig som vill gå och spela fotboll. Gåfotbollen har växt
fram som en variant av Fotboll Fitness. Det är precis vad det heter, fotboll där du som utövare
går istället för att springa. Och det är jobbigare än du tror, och dessutom bra mycket roligare
än du anar! De aktiviteter vi har är:
Fotboll: Fotbollslek gympa barn 4-6 år, 20 ungdomslag, Vinter fotboll 4 futsal ungdom, 2
herrlag i div 3 resp. div 5, 1 damlag i div 3. Gå fotboll 65+
Innebandy: 4 innebandylag ungdom
Har ni frågor eller är intresserade hör av er till Ronny Berglund Rönnskär Railcare IF
0706347540 el 0910-31110, mail rif@allt1.se eller titta in på föreningslokalen torget
Skelleftehamn. Länkar:
https://www.laget.se/RonnskarRailcareIF https://www.youtube.com/watch?v=1YqaOYtbjM
w https://www.youtube.com/watch?v=M7ZzjCO5xIs
240223
Skellefteå dans och balett
Erbjuder dans för alla åldrar och kroppar i varierade stilar.
Bland annat dans för vuxna, dans för parkinson/neurologiska sjukdomar och sittdans.
Besök hemsidan för att ta del av kurser och utbud.
Vill ni att vi gästar er verksamhet är ni varmt välkomna att kontakta oss.
Anmälan sker i anmälningsformulär på hemsidan:
För frågor kontakta info@dansochbalett.se eller 070 699 50 03
Det finns stöd att få om du är barn eller ungdom och har utmaningar att betala kursavgiften.
Stiftelser som Idrott för alla och Aktiv skola är några som kan hjälpa till att stå för kostnader.
Vi på Dans & Balett hjälper gärna er att göra en ansökan och har en dialog för att hitta en
gemensam plan. Tveka inte att kontakta oss vid funderingar eller behov, viktigast är att alla
får dansa.
Välkommen att kontakta oss via info@dansochbalett.se eller på 070 699 50 03
Dans för hälsa - Skellefteå Kulturskola
Dans för hälsa är en aktivitet för dig som går i åk 7-9 och ofta har ont i magen eller huvudet,
känner stress, oro, nedstämdhet, kanske sover dåligt eller har värk i nacke/axlar. Den här
aktiviteten ska hjälpa dig att må bättre.
Hur går det till?
Danspasset innehåller uppvärmning, övningar, danskoreografier, avslappning och avslut. Vi
rör oss till musik och du kan räkna med att vi blir lite svettiga, det är meningen att vi ska få
upp pulsen. På dansen får du ha vilka kläder du vill, bara du trivs och känner dig bekväm.
Inga förkunskaper behövs. Har du aldrig dansat förut så är du inte ensam om det, vi är fler
som aldrig provat men tillsammans kan vi öva och ha kul ihop. Det är ingen uppvisning inför
publik, vi dansar bara för vår egen skull och för att få uppleva gemenskapen i gruppen och
glädjen i dansen. Det är helt utan krav.
Det spelar ingen roll hur du mår eller känner dig idag, kom ändå och upplev rörelseglädjen
tillsammans med andra. Det bästa är att du efteråt kan känna dig piggare och gladare och
dessutom få nya vänner på köpet.
Plats: Skellefteå Kulturskola
Tid: Torsdagar kl 16.00-17.00
För: årskurs 7-9
Gratis!
För mer information och anmälan: dancespace@skelleftea.se
Skellefteå AIK friidrott
Erbjuder friidrott från 6 år och uppåt samt en parafriidrottsgrupp.
Löpträning för vuxna vana löpare såväl som nybörjare.
Startar ny grupp för nybörjare och alla andra som vill känna glädjen att träna med andra.
Info på hemsidan:
Skellefteå AIK Friidrott (skellefteaaikfriidrott.se)
240223
Skellefteå Ridklubb
Erbjuder rehabilitering med häst för personer med fysisk, psykisk och social
funktionsnedsättning - ingen förkunskap krävs.
Ridning - en utmärkt och avstressande aktivitet i både förebyggande och behandlande syfte
oavsett ålder och träningsvana.
Läs mer på vår hemsida:
Vi hjälper dig att komma igång i gymmet eller med gruppträningen. Vi vill gärna slå ett slag
för vårt unika pass; Senior-yoga, anpassad yoga för alla oavsett förmåga/skador/stelhet och
MILON - cirkelträning för hela kroppen, alla inställningar sparat på ditt kort, elektroniska
maskiner som gör träningen säker, effektiv och rolig!
Step In Skellefteå ingår i Norra Sveriges största träningskedja. Vår målsättning är att
människor ska få en bättre hälsa och mer aktiv livsstil. I Skellefteå finns vi i City och
Anderstorp och vi erbjuder stans modernaste träningsanläggning med gruppträning och gym,
dygnet runt från endast 449 SEK/månad, startavgift om 299 SEK tillkommer. Vi erbjuder
även träning på våra övriga gym i Norr- och Västerbotten. Mer info finner ni
på www.stepin.se
360 Träningscenter
360 har fyra gym (Centrala Skellefteå, Morö Backe och Ursviken). Cityanläggningen erbjuder
gruppträning, styrke-, konditions och rehabträning. Morö Backe övriga erbjuder styrke- och
konditionsträning och gruppträning. Bakfickan och Ursviken styrketräning och
konditionsträning.
En provmånad kan lösas för 299 kr och i detta ingår också 30 min träningsrådgivning (värde
430 kr) med personlig tränare baserat på FaR.
Ett antal Seniorpass genomförs varje vecka på City och Morö Backe som passar bra för ovana
motionärer i högre åldrar.
För info om gruppträningspass: www.360tc.se.
Du som är gravid eller nybliven mamma kan boka in individuell rådgivning (MammaMage)
via receptionen, tel 0910-850 00. Pris på förfrågan, inget krav på medlemskap.
Zoloz Yogastudio
- schyssta hälsofrämjande yogaövningar som hjälper dig röra dig med glädje i stället för med
smärta!
Vi finns som yogastudio på Storgatan 26 i Skellefteå - men även online!
MEDLEMSSIDA ONLINE: STOPPA RYGGONT MED YOGA!
Hör du till dem som upplever värk, trötthet och smärta i ryggen?
Jag vet hur det känns! Jag har spenderat större delen av livet med värk och lärt mig olika
tekniker för att minska smärtan. Rörelse och yoga är det bästa jag har som verktyg och jag vill
dela med mig till dig så att även du kan hantera och minska värken när den uppstår!
Sedan maj 2020 erbjuder vi också en medlemssida online med fokus på ryggont. Det är
förinspelade pass på 20-50 minuter som du kan göra hemma i lugn och ro, när du har tid och
möjlighet. Passen är blandade i intensitet och längd och ett nytt kommer varje måndag. Du har
240223
alltid tillgång till minst fyra veckopass samt några pass och övningar som finns i introduktion
och bonusmaterial.
- Privatlektioner - enskilt eller liten grupp
Du kan också boka in privat tid med mig. För dig själv eller för en mindre privat grupp. Maila
mig för att boka: pia@zoloz.se
Vi som arbetar på Zoloz heter Pia Burman och Ann Degerman. Pia är utbildad hälsovägledare
vid LTU, har undervisat dans sedan 2004 och yoga sedan 2014 och äger verksamheten. Ann
är till vardags socionom och håller flera yogakurser hos Zoloz sedan 2019. Vi är båda
utbildade hos Nordiska Yogainstitutet inom viryayogans metod. Pia har också påbyggnad
inom yogaterapi, rehabiliterande yoga och praktisk anatomi bl a.
På våra yogaklasser ligger fokus på närvaro, andning och att röra sig hälsosamt. Förutom
detta vill vi att yogaträningen ska vara lustfylld och rolig! Yoga kan ge dig starkare muskler,
bättre balans, ökad rörlighet och lugnare sinne samt en ökad kontakt med din egen kropp och
andning. Den kan också minska smärta i kroppen och öka din livskvalitet.
Kurspriser: se hemsida, www.zoloz.se - priset beror på hur många tillfällen kursen ges.
Pia Burman Dans- och yogalärare
www.zoloz.se, http://facebook.com/zolozyoga
Gratis filmer med yogatips på youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC6MQA5KIt1W_aaj8u_BRCtg
Tel: 070-5468627
BARN & UNGA
Friskis och svettis
Vi erbjuder följande träning för barn:
•
Familjejympa för barn och föräldrar (eller annan vuxen) tillsammans på lördagar kl
9.30. Passar barn mellan 6-12 år
•
Juniorfys - Cirkelträning för barn mellan 6-12 år. Måndagar kl 18.10.
Kostnad 10 klippkort kostar 200 kr + medlemskap 195 kr (betalas en gång per kalenderår).
Kortet är personligt.
Se mer på: www.skelleftea.friskissvettis.se
Skellefteå AIK friidrott
Erbjuder friidrott från 6 år och uppåt samt en parafriidrottsgrupp.
Friidrottsgympa för barn födda 2017.
Friidrottsskola för barn födda 2011-12016
Friidrottsträningsgrupper för ungdomar födda från 2011
Info på hemsidan:
Skellefteå AIK Friidrott (skellefteaaikfriidrott.se)
240223
Träning Online
Träning på Recept
Certifierad aktivitetsarrangör inom FaR. Möjliggör träning online för patienten genom
förebyggande och diagnosanpassade träningsprogram med filmer.
FaR-rabatt 20% på alla träningsprogram. Rabattkod: farvasterbotten
För mer information kontakta: info@traningparecept.se, hemsida: www.traningparecept.se
För mer information: www.traningparecept.se. Träningsprogrammen innehåller träningsfilmer
där en tränar tillsammans med instruktörer som till vardags arbetar som läkare eller
fysioterapeuter. Träningsprogrammen följer FYSS rekommendationer.
Träning på Recept® erbjuder träningsprogram i olika nivåer anpassade för:
•
Hälsoträning - träning för dig under 64 år som vill maximera din hälsa
•
Seniorträning - för dig som är senior och vill maximera din hälsa
•
Träning med rullator - Träning för dig som använder rullator
•
Mammaträning - Träning efter förlossning
•
Hjärt- och kärlsjukdom
•
Diabetes typ 2
•
Parkinsons sjukdom
•
Långvariga ryggbesvär
•
Långvariga nackbesvär
•
Artros i fotled, knä eller höft
•
Bäckenbottenträning
RÖRELSEDRIV -Träning tillsammans och hemma.
Träning i Robertsfors och som hemmaträning via inspelade träningsfilmer
Rörelsedriv är en träningsanläggning i Robertsfors som erbjuder gruppträning för nybörjare
och vana. Specialanpassad träning för seniorer dagtid (som också är lämplig för daglediga
som vill träna i ett något lugnare tempo) och träning för övriga kvällstid. Det erbjuds yoga,
funktionell träning, coreträning och basträning för kondition och styrka (Les Mills Tone).
Förutom att erbjuda ett stort utbud av klasser att delta i på plats erbjuder även Rörelsedriv alla
träningsformer som finns på plats + många fler genom inspelade pass att träna hemma i
inloggat läge via hemsidan.
Alla kan teckna sig för en gratis prova-på vecka. Det finns abonnemang både för dig som vill
”träna tillsammans och hemma” och för dig som vill ”träna mest hemma”
Du som har ett FAR recept kan kontakta Rörelsedriv för att få 10% rabatt på dina första tre
månaders abonnemang. Erbjudandet gäller abonnemangen ”träna tillsammans och hemma”
och ”träna mest hemma”, endast vid nytecknande. Startavgiften rabatteras ej.
Läs mer på www.rorelsedriv.se. Kontaktuppgifter info@rorelsedriv.se eller 090-44004
240223
YOGOBE
Träning och yoga på digital plattform med ett brett utbud både för dig som vill komma i gång
med träningen, få stöd vis smärtproblematik och för dig som redan har erfarenhet av att träna
regelbundet.
Yogobe är en FaR-certifierad aktivitetsarrangör och har tagit fram särskilda träningsvideor
med olika intensitetsnivå som är lämpad för dig som fått FaR-recept.
Du med FaR-recept får 60 dagar kostnadsfri tillgång till en specialframtagen sida med inslag
av rörlighet, kondition, yoga, samt specifika klasser för dig som är gravid, nybliven
mamma, och för dig som lider av artros eller ryggsmärta.
OBS! Träningen sker på egen hand i hemmet utan personligt stöd. Vid frågor är du
välkommen att kontakta Yogobe.
E-post: info@yogobe.com
Hemsida: www.yogobe.com/se/far
Dölj infoSparad kopia
Detta är sökmotorns sparade kopia av https://www.regionvasterbotten.se/VLL/Filer/FaR%20aktiviteter%20i%20Skellefte%C3%A5%20v%C3%A5ren%202024.pdf
4 ord som matchar logg in markerades.
Gå till [ nästa | föregående ] förekomst.
Sidan kan ha uppdaterats sedan sökmotorn indexerade den. Du kan alltid gå till den senaste versionen.