NYHETER 2026-07-30

När friskvård blir en del av arbetsdagen påverkar det både ork, arbetsglädje och gemenskap. På Bureå hälsocentral har ett mer aktivt arbete med friskvård gjort att fler använder sin friskvårdstimme och att medarbetarna peppar varandra att prioritera hälsan.

För avdelningschefen Niklas Svenlin handlar friskvård om flera saker samtidigt. Det är en investering i medarbetarnas hälsa och trivsel, men han beskriver också att det i längden gör hans eget jobb som chef lättare

– Friskvård är inte bara en personalförmån. Det är en investering som kan bidra till lägre sjukfrånvaro, bättre trivsel och större möjligheter att behålla och rekrytera medarbetare, säger Niklas Svenlin.

Han poängterar även att verksamheten behöver ge utrymme för friskvård om medarbetarna ska ha möjlighet att använda den. På Bureå hälsocentral har de valt att se över schemaläggningen för att skapa bättre möjligheter att ta friskvårdstimmen under arbetsdagen. I stället för arbetspass med många korta block har verksamheten försökt skapa mer sammanhållna scheman, där det är lättare att planera in tid för rörelse.

Friskvård är också något som lyfts i medarbetarsamtal, på arbetsplatsträffar och i vardagliga samtal i arbetsgruppen. Målet är att göra det till en naturlig del av arbetet.

Hälsocentralen hjälps åt

Resultaten märks redan. Förra året var det bara ett fåtal som använde friskvårdstimmen. I år är det betydligt fler som gör det och enligt Niklas Svenlin har satsningen gett mersmak i arbetsgruppen.

Han betonar också vikten av att som chef föregå med gott exempel. När han började som chef på Bureå hälsocentral fick han ofta höra att han verkade stressad och det hände att han hoppade över både fika och lunch. Det fick honom att fundera och gjorde honom övertygad om vikten av att själv visa att återhämtning och friskvård behöver få plats i arbetsdagen.

– Om inte jag, som har ganska stor möjlighet att planera min dag, tar mig tid till friskvård, blir det svårt att inspirera andra att göra detsamma, säger Niklas Svenlin.

Tove Andersson arbetar som sjuksköterska på Bureå hälsocentral. Hon beskriver hur friskvården har blivit ett viktigt stöd i vardagen. Som småbarnsförälder har hon inte alltid lätt att hitta tid och energi till träning efter arbetsdagen. Att använda friskvårdstimmen gör stor skillnad.

– Då blir det faktiskt av. Annars är det lätt att kvällen fylls med allt annat som behöver göras, säger Tove Andersson.

I arbetsgruppen hjälper man också varandra att hålla i vanan. Det kan handla om att stämma av på morgonen om någon kollega har planerat friskvård under dagen, eller att uppmuntra en kollega att faktiskt ta sin paus när möjligheten finns.

Det sociala stödet har stor betydelse. Tove beskriver hur avbrottet för rörelse ofta ger mer energi tillbaka än om man bara fortsätter att arbeta utan paus.

– Det gynnar både orken och tankarna. Man blir gladare och mer positiv, säger hon.

Ses som en investering

Nära hälsocentralen finns ett motionsspår som medarbetarna flitigt använder. Verksamheten har också haft några friskvårdsutmaningar, bland annat en gå- och springutmaning, som har gett extra motivation och skapat mervärde även utanför arbetstid. Ambitionen är att fortsätta med liknande utmaningar framöver.

För Niklas Svenlin är budskapet tydligt: friskvård ska inte ses som en kostnad, utan som en långsiktig investering i både människor och verksamhet.

– Vill vi förbättra arbetsmiljön, behålla personal och hålla nere sjukfrånvaron behöver vi satsa mer på friskvård, inte mindre, säger Niklas Svenlin.

På Bureå hälsocentral är arbetsgruppen nöjda med det friskvårdsarbete som redan har kommit i gång, men vill samtidigt fortsätta utveckla det. Niklas Svenlin avslöjar att de har planer på att utse två hälsoinspiratörer som kan hålla engagemanget levande i arbetsgruppen. Under hösten finns också planer på att skapa ett mindre personalgym.

Text: Britta Näsman